有各种各样的人怀揣着各种意图混迹于健身房。尤其是在国内的时候更能以局外人的身份很客观地去领会，因为所有的人我都不认识，我只是办了一个月卡的外地暂住者。
那么我就小谈一下。第一种人，年轻气盛，充满好奇心，加上青春期特有的一种爱攀比的心情所以比较盲目的走入健身房开始自己的梦想之旅，脑子中关于身体的模板应该就是吴彦祖，谢霆锋，或者陈冠希之流。对于健身不懂，不很懂，或者一知半解，于是三分钟热度了一两个月， 而后人间蒸发。。。。。 这个可以说占据了17-20岁年龄段男生来健身房的95%。毕竟也不能怪他们，现在ps2,网络游戏，电脑单机游戏，漂亮的女生的诱惑，还有一些他们年龄段不该接触的东西都离他们太近太近，所以其实情有可圆，花一般的年纪谁会喜欢这费力无趣的一堆破铜烂铁。加上这个年纪的人肌肉纤维差，耐酸性差的确不适宜。但是我觉得应该可以在那时侯培养起兴趣为将来打下理论和一些延伸学科的基础。
第二种， 从上述第一个阶段的小青年转换而来，有了1-2年的积累，并坚持了下来。身体轮廓已经初具雏形，小有成就感，力量和肌肉耐酸性略高于常人，可以忍受中度的训练量。年龄在21-30岁左右。这也可以说是健身房的一股后备力量，他们努力学习，不断的自我完善，自我否定，这类人可以说是一个入门与放弃者的临界点。但根据统计，不超过5%。 我们忽略其动机，不管你是处于什么目的进入健身房。比如 成为成为终结者的接班人， 或者想在女人面前挺直腰板，再或者只是为了穿衣服可以肩膀手臂撑的出来，等等等等。 但很遗憾，我几乎没有见过24岁以下的好苗子。这和80后我们这一代所处的环境有关，世界浮躁了，人们功利了，所以闭关潜心修炼，或者钟情一样东西变得难了，可以理解。

由于天色会只对会员开放，而一张会员卡高达5万元，这给警方的调查取证工作带来了很大的困难。侦察员在经过一番周折后，终于进入了天色会会所，意外发现天色会表面看只有一个出入口，其实却暗藏着八个通道。此外，天色会会所还设置了10余个电子监控探头，一有风吹草动，保安会立刻通知“瘾君子”们紧急撤离。为了一举端掉“天色会”这个涉毒窝点，长沙警方进行了周密部署。
　　长沙市公安局治安支队支队长 易剑波：当天晚上我们先派了六名侦察员，先打入进去了。打入进去了，把里面的情况，目前有吸毒的及时反馈出来，我们迅速组织了特警、我们治安支队的全体民警。
　　9月16号凌晨零点三十分，从长沙市公安局治安支队、特警支队抽调的160余名民警把“天色会”的8个出口全部包围，将正在“嗨房”内狂欢的100多名吸毒人员一网打尽。几乎在每间包房内，办案民警都发现了这样的果盘，其中盛放的白色晶状物品正是毒品K粉，而果盘中的卡片和吸管正是“瘾君子”们吸食毒品的工具。
　　根据警方调查，“天色会”为了逃避警方打击，不接待非会员的陌生客人，自称是目前长沙市最豪华的会所，仅其中的3间VIP“嗨房”装修费用即高达480余万元，配备有低音炮等高档音响设备，每间“嗨房”最低收费5800元，客人消费一晚往往达数万元。长沙警方目前已将涉嫌容留他人吸毒的犯罪嫌疑人赵某、乐某等刑事拘留。

一、练习步骤

　　1.应该花几分钟令呼吸平稳，身体放松，将室外城市的喧嚣暂时抛弃;

　　2.热身，这一环节是用来缓解颈部、膝部、髋部等关节的僵硬感，拉抻韧带为提高身体柔软度做好准备;

　　3.进入瑜伽体位法练习，其间尽量遵照动作的要求调节呼吸;

　　4.放松。最后仰卧放松是瑜伽训练必不可少的环节，此时可令自己身心彻底放松，缓解疲劳感;

　　5.调息。此外依据训练进度还应学习调息法、清洁法和瑜伽冥想法等初级瑜伽体验。